przed zawodami

Nikt tu chyba do samej siłowni nic nie ma. Chodzi o to, że sporty walki ogólnie wymagają szybkości i dynamiki. Budowanie masy i siły tuż przed zawodami, zwłaszcza z pomocą kreatyny, która zatrzymuje wodę w organiźmie i zwiększa masę jest moim zdaniem lekkomyślne (delikatnie chciałem się wyrazić ). Tuż przed startem powinieneś trenować szybkość i [...]

[...] - jego wyraz twarzy: bezcenny. Patrzy sie jak zahipnotyzowany:-D przy okazji, przypomnialo mi sie, ze Dorota trenowala tyle czasu fitness gimnastyczny. To to już musi być total hardkor, szczegolnie przed zawodami. Ja to w ogole do f. gimnastycznego bym sie nie nadawala, dlatego jeszcze wiekszy szacun z mojej strony:-D (i znowu lizus ze mnie!)

[...] sobie różnych rzeczy jak browar czy lody..." W takim razie nie ma dla Ciebie rady człowieku. Pomyśl co z Ciebie za zawodnik - sportowiec, który chleje bro tydzień przed zawodami. Chcesz zrzucić 2 kg, to odmawiasz sobie czegoś niestety. Katować się nie musisz, bo wystarczy, że pobiegasz trochę w ortalionach czy innych ciuchach, które [...]

kulturysta widac miesnie poniewaz przed zawodami sesjami zdjeciowymi odwadniaja sie przez to lepiej wydac miesnie;) nie masz co sie porownywac bo wiekszosc z nas nigdy nie bedzie miec tak widocznych miesni.

Saraj moim zdaniem lepiej robic to krotko i intensywnie, nie tydzien przed lecz dizen przed zeby zjechac z 5% masy ciała. Przed zawodami nie trenuje nic kilka dni- nabieram wode ale na środkach moczoopednych i przez funkcjonowanie mi ucieka waga

[...] płuca na skraj wycieńczenia. Hm, ja tego tak nie odebrałam - raczej jako podkreślenie, że forma startowa to forma startowa i nie da się jej utrzymać przez cały rok, a tylko przed zawodami tak "wyśrubować". A co do zaglądania to raczej o ten moderatorski podgląd chodziło. Ale może się mylę :-? Zorio, gotujesz kaszę w wodzie, po ugotowaniu [...]

siwy Ty swego czasu interesowałeś się bardzo zbijaniem wagi przed zawodami, możesz mi na pw mniej więcej opisać co i jak?

co do zalozyciela watku - bez dalszego komentarza, bo caloksztalt az mowe odbiera. co do kroczaleskiego: zwrocil moja uwage po kapitalnym artykule o odwadnianiu organizmu przed zawodami (zeby zejsc klase wagowa nizej), a potem filmem, na ktorym ciagnie z gleby chyba 5x300kg (czy cos kolo tego). z czasem zaczal publikowac coraz wiecej na elitefts, [...]

Dzis mc sumo na 202,5x2 skonczylem, ale potem na klasyka sie przezucilem i jednak klasykiem bede ciagi robil Troche pozno ta zmiana bo 2 tygodnie przed zawodami ale tak lepiej mi sie ciagnie, a i klasyk 190x2 skonczylem

bol gardla mnie od wczoraj trzyma.... i to akurat tydzien przed zawodami U mnie juz zima, mroz i sniegu troche w nocy spadlo

jak zbijał przed zawodami a teraz zaczal normalnie jesc to calkiem mozliwe

myslisz, że co walą kulturyści w noc przed zawodami? 3 kielichy po 60 ml i jest kosa następnego dnia. przynajmniej na "polskim" poziomie, nie wiem jak Mr Olympia %-)

Seb mógłbys krótko nakreślic jak wyglądała dieta przed zawodami?

ja jade 12tyg przed zawodami na ketozie..jakies male modyfikacje robie w trakcie weglami

[...] Marcin posiada jedną z najbardziej kompletnych sylwetek jakie widziałem, to tego z dobrymi plastycznymi mięśniami, jest tylko kwestia czy da rade wytrzymać rygor dietetyczny przed zawodami, jak nie podje ani kęska z poza tego co będzie miał zapisane na kartce przez 12 tyg to każdemu co stanie obok niego będzie ciężko. Na chwile obecna w 90 nie [...]

[...] nie tak. Talent to jest Szymon Lada. Pozatym nie wiele widac tu jakichs wschodzacych gwiazd. Fakt faktem ze zawody to inna tez strona medalu bo np taki Burnejka wyglada przed zawodami 3-4 tyg gigantycznie i wydaje sie ze jak by mial taka forme to jest masakra. Ale na zawodach takich jak w NY Pro on juz na scenie wyglada jak dziecko i stojac [...]

noc przed zawodami w leicester..

Seb28 po pierwsze gratulacje super formy, wytrwalosci w diecie i zawizetosci :) mam male pytanko czy moglbys wstawic jak wygladala twoja dieta na te kilka dni przed zawodami, tzn jak sie przygotowales, odwadniales itd no i w dzien zawodow jakie wegle lecialy, chodzi mi generalnie o to co jadles w sam dzien zawodow... a pytam bo znajomy startuje za [...]

Mieszkaliśmy parę dni u Wegrów przed zawodami-kulturystów-jak jego dziewczyna zrobiła nam jajecznicę to żołądek mnie palił i bolał jeszcze po tygodniu,po powrocie z Węgier...:)

to git jony, kontrole antydopingowe sa przed zawodami?